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Academias
SOROCABA VIRTUAL
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Academias
de Ginástica em Sorocaba |
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Nenhum Anuncio Encontrado |
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"Não
a academias Cadastradas Seja o Primeiro" |
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Os exercícios abdominais ajudam a fortalecer
o abdome e proporcionam mais equilíbrio ao tronco. O abdome é o centro
de onde todo o movimento do corpo origina. Estes exercícios ajudam a
proteger os órgãos internos e causam uma melhora na respiração.
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Os bíceps são, talvez, o grupo muscular mais
falado em todo o corpo humano. A maioria dos homens deseja demonstrar
a sua força, com bíceps fortes e salientes. Em todas as culturas, um
bíceps definido é um sinal claro de virilidade
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Exercícios de costas, além de ajudar a
prevenir problemas de coluna, ainda podem melhorar sua qualidade de
vida. As costas são formadas por quatro músculos, são eles: trapézio,
grande dorsal, rombóide e região lombar.
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Os benefícios dos exercícios de peito vão
além da estética. Claro que ter um peitoral definido é o desejo de
muitas pessoas, entretanto, a saúde também deve ser levada em
consideração. Saiba que fazendo exercícios regulares de peito, estará
trazendo vários benefícios para a sua saúde.
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Os músculos das pernas são os que respondem
mais rapidamente aos treinos, ou seja, dão resultados em menos tempo
do que em outras partes do corpo. Atualmente, homens e mulheres buscam
realizar exercícios para deixar as pernas bonitas e definidas
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O tríceps pertence a um grupo muscular
chamado de extensores. Isto significa que, sempre que o cotovelo é
dobrado e o braço é estendido, o tríceps está envolvido. São
movimentos simples e que fazemos com frequência, um exemplo seria
estender a mão para cumprimentar alguém.
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O ombro é a articulação que mais se movimenta
no corpo. Para se manter estável, ele precisa de músculos, ligamentos
e tendões. Portanto, é muito importante garantir que estes tecidos
estejam reforçados para manter os ombros fortes, flexíveis, mais
coordenados, e condicionados para lidar com o stress
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De 1995
para cá, inúmeros trabalhos têm sido publicados à favor dessa atividade e
para se desvencilhar definitivamente dos mitos e
preconceitos começa a surgir um outro nome associado. "Exercícios
Resistidos" que traz uma roupagem muito mais de ciência do que simplesmente
uma malhação qualquer.
Todas as
outras atividades físicas que trabalham com pesos tais como:Ginástica
Localizada, Body Pump e a própria Hidroginástica traz a fundamentação
teórica da Musculação. A todo o momento surge uma "dita" novidade
incrementando ritmos musicais, tempos certos, variação de métodos, troca de
equipamento e acessórios apenas com objetivos de atrair novos alunos. Todas
são válidas desde que não fuja dos fundamentos científicos e não machuque as
pessoas.
Se nos anos 70 academia era um estabelecimento simples, hoje cresce
o número as "mega academias" oferecendo as mais variadas atividades
corporais. Uma espécie de "tem tudo" e uma ótima fonte de renda.
As atividades de maior aderência, tanto entre os homens como
as mulheres continuam a ser a musculação, "Aderência à prática do exercício
físico em academias". A bicicleta ergométrica, a esteira, a ginástica
localizada e o alongamento são as outras atividades bem cotadas. A
freqüência semanal de maior percentual é de três vezes p/ semana e o tempo
entre 60 e 90 minutos.
Umas das indústrias que mais crescem são as de fabricantes de
equipamentos de ginástica. Com a regulamentação da profissão e a
fiscalização funcionando, espera-se que o número de fabricantes e academias
continuem a crescer, mas com qualidade.
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Nenhum Anuncio Encontrado |
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"Não
a academias Cadastradas Seja o Primeiro" |
Equipamentos Utilizados em Ginásticas Corporal
Muscular |
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